Les formulations sont ici à titre indicatif pour vous servir de base de réflexion.
Certaines personnes ont développé naturellement l'assertivité alors que d'autres ont dû y mettre des efforts pour y parvenir
Dans tous les cas, vous pouvez en tirer de nombreux bénéfices (professionnels et/ou personnels ) comme le renforcement de vos liens (couple, famille, parentalité, collaboration d'équipe, partenariat), des limites respectées ou prises en compte, une collaboration favorisée, un gain de temps dans vos échanges, une diminution des conflits, une réduction du stress et de l’anxiété.